Как ноги накачать?

[Wolf-Gour]

Играю в футбол, хочется ноги подкачать, чтоб как у футболистов:)
Помогите, кто чем может.

[Бейсик]

Играю в футбол, хочется ноги подкачать, чтоб как у футболистов:)
Помогите, кто чем может.

в шахматы больше играй. и будут как у футболистов ноги

[Wolf-Gour]

А если не умею?

[Сержиньо]

Играю в футбол, хочется ноги подкачать, чтоб как у футболистов
Помогите, кто чем может.

Ну чем тебе блин помочь, могу насос предложить подкачать. А вобще нах тебе сильно ноги накачаные, ты же не в штангисты готовишся.
Там кстати помимо ног ещё башка нужна, в смысле не накачаная а толковая.

[Wolf-Gour]

Сержиньо, у штангистов?)

Удар по-сильней хочу. А в спортзал или на секцию ходить нет возможности.

[Сержиньо]

у штангистов?)

Wolf-Gour, у футболистов ясен хрен.

Удар по-сильней хочу.

ну возьми( есть такие мячи тяжёлые,набитые всякой фигнёй, ими раньше на уроках физры в школе занимались) и ****ь со всей силы:lol:, если ступню не вывернешь, после него футбольный мяч будет как пушинка.
А вобще смотря для чего тебе этот смертельный удар нужен, если "дальняки" метров с 30-35 забивать то не плохо, а может ты хочешь при пробитии штрафных, по очерёдности соперников из стенки вырубать нах.?
Кстати, по своей физиологии, не каждый чел, может иметь супер накачанные ноги, хоть и будут одновременно делать одни и те же упражнения, конституция понимаешь ли.
Так вот, не накачаные, техникой берут и хитростью, и светлой головой.Подумай над этим. И большинство из них становились более известными и востребованными мастерами, чем тупоголовые "бегуны" или "качки", которые на тренировках штанги ломали мячами.

[Wolf-Gour]

ну возьми( есть такие мячи тяжёлые,набитые всякой фигнёй, ими раньше на уроках физры в школе занимались) и ****ь со всей силы:lol:, если ступню не вывернешь, после него футбольный мяч будет как пушинка.


Спасибо попробую. Удар нужен для дальних.

[Bond]

Играю в футбол, хочется ноги подкачать
Дам простой,но дельный совет(лет 20 назад испытал его действие на себе):ежедневные приседания,когда они доходят до 50 раз и чувствуешь возможность приседать ещё,то закрепляешь дополнительный груз за поясом и опять доходишь до 50 раз.Впоследствие груз добавляешь.Как у Шварца мышцы на ногах не гарантирую(в силу физиологии),но по полю будешь носиться,не чувствуя усталости в ногах.

[Wolf-Gour]

Я еще где-то слышал, что после упражнений неплохо бы съесть пару яиц, выпить станкан кефира(для наращивания мышечной массы). Может всё фигня?:)

[Сержиньо]

Я еще где-то слышал, что после упражнений неплохо бы съесть пару яиц, выпить станкан кефира

Блин, ну не знаю нарастишь ты этим мышцы или нет, но вот бегуном станешь отменным. До сортира за полторы секунды будешь долетать.
И ваще..., какие нах сырые яйца? Ты в футболисты готовишся или в теноры? Это певцы сырыми яйцами голосовые связки развивают.

[Wolf-Gour]

"неплохо бы съесть пару яиц" В смысле вареных))

Есть мнение, что содержащийся в этих продуктоах белок, помогает наращивать мыш. массу, есстественно после упражнений.

[Krasnodar]

Есть мнение, что содержащийся в этих продуктоах белок, помогает наращивать мыш. массу, есстественно после упражнений.

Wolf-Gour, Ну это как Шварценеггер :)

[MAxxx]

Моск качать нада!:)

[Законник]

Если сперва накачать голову, то проблема кача ног решится сама по себе :)

[Wolf-Gour]

Так я здесь и прошу совета чтоб голову накачать)) И потом применить на практике.

[Krasnodar]

Wolf-Gour, а теперь послушай меня как старого, лысого, с ******кой мужика (с)......... Чтоб башню накачать надо как минимум раз 15 набивать на голове.:)
Кстати, сколько ты набиваешь на ногах ?

[Wolf-Gour]

Кстати, сколько ты набиваешь на ногах ?

С этим проблема, причем у меня большая, сколько не пытался не получается больше 15. Прямо не знаю что делать, причем в игре если перекинуть надо, то это спокойно, а вот специально набивать не получается :(

[Krasnodar]

Wolf-Gour, а сколько тебе лет если не вопрос ?
мне вот когда было 15 я набивал 156 раз.

[Wolf-Gour]

Krasnodar, Стыдно признаться 16.:( Понятное дело, что в футбол играть за какой-нибудь профессиональный клуб меня уже не возьмут, но вот хочу продолжить на любительском уровне.

P.S. Может взять гражданство Андорры?

[Krasnodar]

P.S. Может взять гражданство Андорры?

Wolf-Gour, не стоит. Если нету напряга в школе и ты успеваешь,то есть еще возможность записаться в секцию. А насколько я знаю и помню в Москве их предостаточно.

Стыдно признаться 16.
В футболе все возрасты покорны.

[Wolf-Gour]

Krasnodar,

Я в Сочи живу...

[Вождь аппачи]

Wolf-Gour,
ну так покупай ЛЫЖИ, чего ждать то?
ты же надежда наша 2014:):lol:

[Krasnodar]

Вождь аппачи, в "жемчужину" могут взять.

[Вождь аппачи]

Krasnodar, на лыжах кататься? наврятле....:lol:

[Wolf-Gour]

Да ну нах эти лыжи!!! И олимпиаду заодно.

[Wiktor]

Играю в футбол, хочется ноги подкачать, чтоб как у футболистов:)
Помогите, кто чем может. Сажаешь кого-нибудь на плечи и приседаешь, всё очень просто:)

[Krasnodar]

Сажаешь кого-нибудь на плечи и приседаешь, всё очень просто

Wiktor, дык, а потом ноги ватные становятся.......:lol:

[Антон из Саратова]

Wolf-Gour,я в секции 4 года занимаюсь мну 11 лет,у мну рекорд на ногаз 106 р.,а у некоторых из моей команду по 400

[Антон из Саратова]

Wolf-Gour,я в секции 4 года занимаюсь мну 11 лет,у мну рекорд на ногах 106 р.,а у некоторых из моей команду по 400

[Wolf-Gour]

Антон из Саратова, Да я знаю, вон мой кент ему 15лет 1000раз набивает.

[Вождь аппачи]

они нашли друг друга!!!:beer2::beer2::lol:

[Krasnodar]

Вождь аппачи, давай ты будешь тамадой на свадьбе.....:lol: ;)

[Вождь аппачи]

Krasnodar,а ты свидетелем "Жениха"...:lol:

[Wolf-Gour]

Чё вы тут флуд устроили?(мельком глядит на название раздела)

[Сержиньо]

Wolf-Gour,я в секции 4 года занимаюсь мну 11 лет,у мну рекорд на ногаз 106 р.,а у некоторых из моей команду по 400


Антон из Саратова, Да я знаю, вон мой кент ему 15лет 1000раз набивает

Так, начали с накачки ног, перешли кто сколько набивает.
Выкиньте эту хрень из головы, вы же не в цирк жонглёрами собрались идти :)

Зы: и потом, я заметил, обычно кто с большой мышцой на ногах, те по пояс деревянные,т.е. с техникой не дружат и набивают с гулькин хрен.
Так что выберите что нить одно и не распыляйтесь.

[Krasnodar]

Вождь аппачи, :lol::lol::lol:

[Wolf-Gour]

Так, начали с накачки ног, перешли кто сколько набивает.
Выкиньте эту хрень из головы, вы же не в цирк жонглёрами собрались идти :)


Ага я тож так думаю, но 1 знакомый говорит что чем больше будешь набивать тем нога накачается быстрее. :cry:

[Krasnodar]

чем больше будешь набивать тем нога накачается быстрее

Wolf-Gour, не. Чем больще набиваешь, тем мяч больше чувствуешь. А чтоб ноги накачать надо бегать по кругу. Например вокруг школы. Я вот каждое лето по 3 круга в СОШ №43 бегал и ништяк.

[Wolf-Gour]

А чтоб ноги накачать надо бегать по кругу. Например вокруг школы. Я вот каждое лето по 3 круга в СОШ №43 бегаю и ништяк.

Всего раз в год?))):)

[Krasnodar]

Всего раз в год?)))

Wolf-Gour, умничаешь? , умник ***.ть.:) Это тебе просто пример. На самом деле попробуй 3 месяца и каждое утро в 6:30 по 6 кругов хренячить.......... А про 3 круга это пока для новичка таких как ты.

[Wolf-Gour]

Приведу маленькое резюме:

1. Найти гимнастический мяч и бить его до потери пульса.
Итог: нога опухнет, о футболе можно на время забыть.

2. Приседать по 50 раз каждый день, постпенно добавляя груз.
Итог: через лет пять можно автобусом начинать качаться.

3. Научиться набивать на голове 15 раз.
Итог: отбить голову, проблема ног отпадет.

4. И всё....

ИТОГ:
1. Мяч физрук не даёт.
2. Качать начал, до этого был рельеф мышч, но он начал заплывать изнутри, как будто погружаться.
3. (в стадии разработки)


Спасибо всем кто откликнулся!!!!

[oneleg]

Wolf-Gour, просто спроси у Сталкера и тебе будет чем заняться, пока будешь жив ;)

[Krasnodar]

Wolf-Gour, да что ты обижаешься?. Не забудь - футбол это очень контактная и жесткая игра. А про ноги и голову, ну это пипец. Мы же тебе не говорим кирпичом набивай. При желании будет на все пох.

[Сержиньо]

Wolf-Gour, просто спроси у Сталкера и тебе будет чем заняться, пока будешь жив


oneleg, абасцался :lol: :app:

[Сержиньо]

Wolf-Gour, ты же вродь как болела "Спартака", не хошь им мозг поипать по поводу накачки ног? У них вроде и болел поболее будет, значит и советов будет гораздо больше( если конечно нах не пошлют), глядишь из такого количества советов и подберёшь себе оптимальный вариант.

[Bond]

oneleg, абасцался
Я тоже...:lol::app::lol:Сталкер на пару страниц описАл-бы влияние накачки ног на политическую ситуацию в России в 18-20 веках.

[Bond]

Wolf-Gour, ты же вродь как болела "Спартака", не хошь им мозг поипать по поводу накачки ног?

Wolf-Gour ,похоже флУдер ещё тот.Реомендую ему обратиться на "Лазурный"-там такие темы в почёте.:lol:

[Wolf-Gour]

Krasnodar, Да я не обиделся. Просто немного утрировал всё вышесказаное:)

[Krasnodar]

Wolf-Gour, ну давай тогда старайся. Нам такие перспективные, молодые звезды и нужны.:)

[Wolf-Gour]

Буду за свой институт играть, если поступлю. ;)

[Сержиньо]

Буду за свой институт играть, если поступлю

институт Сербского?

[поздний]

1,5 месяца прошло - ну каг, накачал? или отбил?

[Вождь аппачи]

наверное накачал, но не ноги....:lol::lol:

[Сержиньо]

да он наверное на другой гест перекочевал, к томичам например, и теперь оленям мозг ипёт. Типа, -"Как отрастить рога и как их потом накачать?"

[поздний]

к оленям?
о!
я видел такой мультег, сценарист олень какой-то греческий
значит надо купить оленя, которые в томске бегают стадами
если оленя не найдешь - купи поросенка и наставь ему рога, с кем-нить хотя бы
потом значит взваливаешь его себе на спину и ползешь по лестнице на чердак, ну в смысле взбираешься медленно в гору 14-ти эташки как ишак, без лифта
легко? гавно вопрос! (с)
потом покорми оленя, то бишь свинью рогатую
и опять сбегай с ним на чердак многоэтажки
гоу ту бегининг, то бишь сначала всё и по кругу на
олень, то бишь свинья, вырастет - и твои рога, то бишь ноги - тоже
но ты этого не заметишь даже, когда будешь хряка в 250 кг легко тягать на спине, перепрыгивая как чел-паук по крышам города
гугле на

[Wolf-Gour]

таак, заниматься начал, и сейчас продолжаю, мышца вздулась. Спасибо всем.

[Сержиньо]

мышца вздулась


Wolf-Gour, ты тока...это...без фанатизму, мышца вздулась,гляди шоб не разорвало.

[oneleg]

когда будешь хряка в 250 кг легко тягать на спине так он же тебе постоянно гадить на спину будет :lol:

[Wolf-Gour]

Кароче мышцы на ногах себе забил, теперь надо бегать, а то ноги деревянные стали)